Corso Adulti
Da decenni il corso per chi vuole "Cambiare Ginnastica". Il corso si focalizza sulla parte del programma più vicina alla ginnastica artistica. Un corso aerobico, ad alto dispendio energetico, utile per aumentare la massa muscolare. Le lezioni sono dedicate a sviluppare e migliorare i seguenti aspetti: corpo libero integrato con la tecnica della ginnastica artistica e utilizzo degli attrezzi, mobilità articolare e stretching, resistenza e forza.
Età: dai 16 in su
Yoga Educativo
I bambini che praticano Yoga Educativo possiedono maggiori capacità di ascoltare e conoscere il proprio corpo, di autocontrollo e di concentrazione. Negli incontri vengono proposte le pratiche di:
- Cerchio di accoglienza
- Gioco di scarico per riequilibrare l'energia
- Respiro dinamico e statico
- Rilassamento e visualizzazione
- Asana: posizioni ispirate al mondo minerale, vegetale e animale
- Giochi di contatto
- Massaggio
- Cerchio di saluto
Tecnico: Sabrina Parisotto
Corso Over 65
Lavoro di equilibrio e stabilità mirato a rinforzare le articolazioni e la muscolatura per migliorare i movimenti della vita quotidiana come alzarsi dal divano e salire le scale. Un accenno anche di lavoro cardiovascolare per migliorare la respirazione e diminuire il senso di affaticamento oltre ad una fase di stretching per allungarsi e defaticare. Questo corso è rivolto sia al settore femminile che a quello maschile.
Età: dai 65 in su
Tecnico: Elisa Trentinaglia
Mindfulness
Percorso per raggiungere la consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante, per rigenerarsi e affrontare serenamente la quotidianità.
Tecnico: Sabrina Parisotto
FitGym
Corso di ginnastica dinamica rivolto a donne che vogliono rimodellare il proprio corpo in modo mirato. Gli allenamenti, accessibili ad ogni livello, rendono questo corso estremamente funzionale. Cardio stretching e tonifcazione per migliorare la propria forma fisica e sentirsi meglio nel proprio corpo.
